Kilo vermek isteyip fakat istediği kiloya ulaşamayanlar çevremizde vardır mutlaka. Doğal yollarla kilo vermek sağlık açısından oldukça önemlidir. Sizler için kilo verdiren bitkisel çayları bir araya getirip derledik.

Bitkisel Çaylar Nedir?

Bitkisel çaylar, bitki yapraklarıyla veya bitki tohumlarıyla yapılan oldukça faydalı sıcak içilmesi gereken içeceklerdir. Kış aylarında oldukça sık tükettiğimiz bu çayların faydaları çoktur. Bazı bitki çaylarının kafein oranı fazladır. Bu orana dikkat edilerek tüketilmesi önemlidir. Farklı lezzetlere sahip oldukları sık tüketenler açısından iyi bilinir.

Bu tür bitki çayları kullanımında ayrıca ilave olarak limon ve bal gibi başka besinler ekleyerek güzel lezzetler elde etmek size kalmış bir durumdur. Çok sık tüketilen bitki çayları arasında ıhlamur, nane çayı, ada çayı, rezene, papatya, ve kuş burnu gelmektedir. Bu çayla zengin minareller ve vitaminler açısından oldukça fazladır. İçerilerinde bulunan B1 vitamini, B vitamini, C vitamini sizi hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı oldukça koruyacaktır.

Hızlı Kilo Verdiren Bitki Çayları Nelerdir?

Hızlı kilo verdiren bitki çayları, sizin kilo vermenize yardımcı olur fakat tek başına yeterli değildir. Bazı bitki çaylarının metabolizmayı hızlandırdığı ve tokluk hissi verdiği bilinmektedir. Hızlı kilo verme döneminizde bu çaylar size katkı sağlayacaktır. Yeşil çay en popüler bitki çayları arasında ilk sırayı almaktadır. Yumuşak içimi ve metabolizmayı hızlandırma etkisiyle kolay bir şekilde yağ yakıp kilo vermenizi sağlar.

Diğer bir önereceğimiz çay ise meta yaprağı çayıdır. Meta yaprağını aktarlarda ve bitkisel ürün satan internet sitelerinde rahatlıkla bulabilirsiniz. Meta yaprağı çayı iştah kesiciliği sayesinde kilo vermenize büyük katkı sağlayacaktır. Diğer alternatifler olarak, kiraz sapı çayı ve portakal kabuğu çayı kullanabilirsiniz
Bu çayların dışında kendinize bir diyetisyen yardımıyla dengeli bir diyet programı hazırlatıp düzenli egzersizler yaparak istediğiniz kiloya ulaşmanız mümkündür.

Yosun Çayı Zayıflatır Mı?

Yosun çayı, günümüzde diyet yapanları sıklıkla tükettiği çaylar arasında gelir. Ancak yosun çayının kilo kaybına etkisi konusunda kesin bir kanıt bulunmamaktadır. Yapılan bazı çalışmalar, yosunların bazı türlerinin vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, bu çalışmalar genellikle hayvanlar üzerinde yapılmıştır ve insanlar üzerinde yapılan çalışmaların sonuçları henüz net değildir. Ayrıca, yosun çayı tüketimi bazı sağlık riskleri de taşıyabilir. Özellikle, yosunlarda doğal olarak bulunan iyot miktarı toksik seviyelere ulaşabilir ve tiroid fonksiyonlarını bozabilir.

Yosun çayının kilo vermek için etkili bir yöntem olup olmadığına dair kesin bir kanıt yoktur ve sağlık riskleri de göz önünde bulundurulmalıdır. Sağlıklı bir kilo verme planı için diyet ve egzersiz gibi bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlere odaklanmak daha uygun olacaktır.

Bitki Çayları Nasıl Demlenir?

Bitki çaylarını çok tüketen bir toplum olarak bitki çayı nasıl demlenir merak edenler olabilir. Bitki çayları demlenirken öncelikle doğru miktarda ve su kullanmanız gerekir. Genellikle bir fincan (200-250 ml) su için bir tatlı kaşığı bitki çayı kullanılır. Daha yoğun bir lezzet elde etmek isterseniz miktarı artırabilirsiniz.

Su kaynadıktan sonra ocaktan alın ve 1-2 dakika bekleyin. Bitki çayını demlemek için sıcak suyun ısısı yaklaşık olarak 90°C olmalıdır. Bu sıcaklıkta bitki çayının aroması daha iyi ortaya çıkar.
Demlik içine bitki çayını koyun ve sıcak suyu üzerine dökün. Demliği kapatın ve 5-10 dakika boyunca bekletin. Bazı bitki çayları daha uzun süre demlenmeyi gerektirebilir, bu nedenle paketin üzerinde önerilen süreyi takip edin.
Demleme işlemi tamamlandığında demliği açarak bitki çayını fincana boşaltın. İsterseniz tatlandırıcılar veya limon ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun!

Zayıflama Çayları ile Kaç Kilo Verilir?

Zayıflama çayları ile kaç kilo verilir sorusu herkesin aklına gelmiştir mutlaka. Evet aslında bu sorunun cevabı, zayıflama çaylarını düzenli kullanıldığı zaman haftada 4 kg verebilirsiniz. Yapmanız gereken bu çay türlerine tarçın, elma, limon gibi besinler eklendiği zaman yağ yakmanızı daha çok hızlandırmış olacaksınız. Bu yaptığınız içeceği düzenli olarak kullanmanızla istediğiniz kilolara rahatça düşebilirsiniz.

Zayıflama Çaylarının Olumlu Yönleri Nelerdir?

Bitki çayları vücutta idrar söktürücü, bağırsak yumuşatıcı, sindirimi uyarıcı, terleme arttırıcı, gaz giderici gibi olumlu etkilere de sahiptir. Bu çayların günde tüketilme miktarı 2 bardaktır. Bu çayların yanı sıra, sağlıklı beslenmenize ve günlük egzersiz yapmanız gerekir. Bitkisel çaylar tek başına etkili değildir.

Zayıflama Çayı Zararları Nelerdir?

Zayıflama çayları, düşük kalorili diyet ve egzersiz gibi sağlıklı yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak kullanıldığında ancak faydalar sağlar. Bazı zayıflama çaylarının aşırı tüketimi veya yanlış kullanımı çeşitli zararlar oluşturur. Bu çayların içinde bulunan senna otu ve efedra gibi ilaçlar bulunmaktadır. Uzun süre kullanımı sağlığımızı tehlikeye sokar.

Örneğin, bazı bitkisel çayların fazla miktarda tüketimi, ishal, mide bulantısı, kusma, baş dönmesi, uykusuzluk, sinirlilik, kalp çarpıntısı, titreme ve hatta ölüme neden olabilecek ciddi sağlık sorunlarına yol açar. Ayrıca, zayıflama çaylarına bazen ilaçlar, bitki özleri veya kimyasal katkı maddeleri eklenir. Bu bileşenlerin bazıları da ciddi yan etkilere neden olur.

Bununla birlikte, doğru şekilde kullanıldığında ve uygun malzemelerle hazırlandığında, bazı bitki çayları, özellikle yeşil çay gibi, sağlıklı bir yaşam tarzı ile birlikte kullanıldığında vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir ve metabolizmayı hızlandırarak kilo verme sürecini hızlandırır. Ancak, her zaman uygun bir uzman veya doktor kontrolünde kullanılmalıdır.